COMPLÉMENTS / LECTURE CRITIQUE
Ingrédients et promesses : le dossier de vérification
Chaque ingrédient demande sa propre question. Ce dossier rassemble les contrôles à appliquer avant de transposer une étude ou une promesse à un produit.
Une fiche par référence
Pour toute affirmation, conservez : nom du produit, formulation, population, comparateur, résultat et durée. Une correspondance absente reste une inconnue ; elle ne doit pas être remplacée par une note de confiance.
Carnitine
Un rôle biologique ne démontre pas qu’une supplémentation produit le résultat attendu. Comparez l’étude citée à l’objectif : performance, composition corporelle ou autre mesure. Demandez quelle population a été étudiée et si la formule correspond à celle de la boîte. Gardez séparées une information de physiologie et une recommandation d’usage.
À remplir : la référence porte sur … ; la formule vendue contient … ; le résultat étudié est … ; ce qui manque est …
Guarana
Le guarana apparaît dans des mélanges stimulants. Pour examiner un cumul, listez aussi boissons et autres compléments, avec leurs compositions. Cette liste doit être montrée au professionnel qui vérifie les précautions. Une sensation d’énergie n’est pas une mesure de graisse perdue ; la durée et le critère de l’étude restent à identifier.
À remplir : la référence porte sur … ; la formule vendue contient … ; le résultat étudié est … ; ce qui manque est …
Cétones de framboise
Une publication portant sur des animaux ne valide pas un mélange vendu à des humains. Relevez le type d’expérience dans la référence publicitaire et le résultat réellement mesuré. Une extrapolation doit être signalée comme telle. Le mot framboise ne permet pas d’assimiler un concentré à une portion de fruit.
À remplir : la référence porte sur … ; la formule vendue contient … ; le résultat étudié est … ; ce qui manque est …
Forskoline
Si une publicité cite une étude, retrouvez son protocole : répartition des personnes, comparateur, durée et mesure de composition corporelle. La disponibilité d’un article ne remplace pas cette lecture. Pour le produit réel, notez l’extrait et la quantité, puis vérifiez les risques et interactions séparément avec un professionnel.
À remplir : la référence porte sur … ; la formule vendue contient … ; le résultat étudié est … ; ce qui manque est …
Glutamine
Une utilisation dans un contexte médical ou sportif précis ne se transpose pas à une promesse minceur grand public. Écrivez votre objectif et demandez si la référence concerne ce même objectif. La poudre et les autres composants du mélange doivent être identifiés avant toute comparaison. Aucun besoin individuel n’est calculé ici.
À remplir : la référence porte sur … ; la formule vendue contient … ; le résultat étudié est … ; ce qui manque est …
Glutathion et promesses détox
Demandez ce que le vendeur entend par toxine, comment elle a été mesurée et quel résultat clinique a été observé. Un mécanisme de laboratoire ne constitue pas une procédure démontrée de nettoyage du corps. Les mots détox ou antioxydant ne doivent pas remplacer le protocole et la mesure.
À remplir : la référence porte sur … ; la formule vendue contient … ; le résultat étudié est … ; ce qui manque est …
Huiles essentielles
La voie d’utilisation est une information essentielle. Une préparation aromatique et un produit à avaler ne se traitent pas comme un même objet. Apportez la formulation et les consignes au professionnel concerné. Ce dossier ne fournit pas de recette d’ingestion ni de concentration à augmenter pour tenter de maigrir.
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Testostérone
Un traitement hormonal ne se choisit pas à partir d’un objectif de silhouette ou d’une publicité. Il suppose une indication et une évaluation médicales. Nous ne proposons pas de vendeur ni de protocole d’utilisation. La première action utile est d’expliquer les symptômes et les attentes au médecin, avec les médicaments ou compléments déjà utilisés.
À remplir : la référence porte sur … ; la formule vendue contient … ; le résultat étudié est … ; ce qui manque est …
Exemple de tri
La publicité affirme une perte de graisse, mais la référence décrit un mécanisme chez un animal. Classement de cette référence : mécanisme préclinique, pas démonstration de cette promesse humaine. Une autre référence peut modifier le dossier ; elle doit être examinée, pas supposée.