Définir la promesse
Écrivez exactement ce qui est promis : baisse du poids, du tour de taille, de la masse grasse, de la faim ou hausse de la dépense énergétique. Ces résultats ne sont pas interchangeables. Une démonstration sur une cellule, un animal ou un mécanisme n’est pas un essai clinique chez l’humain. Un changement observé un jour ne dit pas ce qui se passe plusieurs mois plus tard.
Retrouver le groupe de comparaison
Une étude avant-après sans témoin ne permet pas de séparer les effets du produit des autres changements. Regardez comment les personnes ont été réparties et si les groupes ont reçu un accompagnement comparable. Notez les personnes qui ont quitté l’étude. Un résultat présenté uniquement chez celles qui ont terminé peut donner une impression différente de celle obtenue chez toutes les personnes réparties au départ.
Conserver les inconnues
La revue NIH souligne la diversité et les limites des données sur les compléments minceur. Pour votre lecture, gardez une colonne « ce qui manque ». Elle peut contenir la formule actuelle, la quantité, l’étude sur le mélange ou les données à long terme. Une affirmation absente de la publication ne doit pas être ajoutée par déduction. La sécurité constitue une deuxième question, à examiner même si un effet est établi.
EXEMPLE / MODE D’EMPLOI
Transformer une promesse en question
« Active le métabolisme » devient : quelle mesure, chez combien de personnes, avec quel comparateur et pendant combien de temps ? Si le vendeur ne fournit qu’un schéma de mécanisme, la promesse d’un résultat sur le poids reste à démontrer.
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Définir la promesse: Écrivez exactement ce qui est promis : baisse du poids, du tour de taille, de la masse grasse, de la faim ou hausse de la dépense énergétique. · Retrouver le groupe de comparaison: Une étude avant-après sans témoin ne permet pas de séparer les effets du produit des autres changements. · Conserver les inconnues: La revue NIH souligne la diversité et les limites des données sur les compléments minceur.
À garder sous la main
- Nommer le résultat.
- Chercher un essai humain.
- Identifier le témoin et la durée.
- Séparer efficacité, incertitude et risques.
Sources et limites
Références consultées pour cette rédaction. Les études et documents conservent leur année réelle. Exemple pédagogique ou procédure documentaire, sans test personnel du produit.
